Ingredienti per realizzare la green smoothies bowl
Ingredienti per 4 porzioni
125 ml di succo di mela
120 g di avocado (1 piccolo)
120 g di banane congelate
70 g di spinaci freschi
4 g di zenzero (un pezzetto piccolo)
3 cucchiai di semi di chia
1 limone piccolo
1/4 di melone
acqua fredda q.b.
Ecco come realizzare la green smoothies bowl, per una colazione sana ed energetica
Sbucciate l’avocado e il melone, spremente il limone e mettete tutti gli ingredienti in un blender. Frullate bene, allungando con un pochino di acqua se necessario, fino a ottenere una crema omogenea.
Distribuite il composto all’interno di delle ciotole e decorate della granola homemade o della frutta fresca di stagione. Le combinazioni sono molte, date spazio alla vostra fantasia.
Noi abbiamo scoperto questa ricetta di recente e finalmente, dopo averne provate tante, abbiamo trovato la nostra combinazione preferita:)
Perfetta per una colazione rinfrescante ed energetica, un po’ diversa dal solito.
Se vuoi conoscere la ricetta di un altro frullato rinfrescante e colorato, la puoi trovare qui
