green smoothies bowl
Tempi di preparazione: 10 minuti
Tempi di Cottura: assente
Difficoltà: 1/5

Ingredienti per realizzare la green smoothies bowl

Ingredienti per 4 porzioni

125 ml di succo di mela

120 g di avocado (1 piccolo)

120 g di banane congelate

70 g di spinaci freschi

4 g di zenzero (un pezzetto piccolo)

3 cucchiai di semi di chia

1 limone piccolo

1/4 di melone

acqua fredda q.b.

Ecco come realizzare la green smoothies bowl, per una colazione sana ed energetica

Sbucciate l’avocado e il melone, spremente il limone e mettete tutti gli ingredienti in un blender. Frullate bene, allungando con un pochino di acqua se necessario, fino a ottenere una crema omogenea.

Distribuite il composto all’interno di delle ciotole e decorate della granola homemade o della frutta fresca di stagione. Le combinazioni sono molte, date spazio alla vostra fantasia.

Noi abbiamo scoperto questa ricetta di recente e finalmente, dopo averne provate tante, abbiamo trovato la nostra combinazione preferita:)

Perfetta per una colazione rinfrescante ed energetica, un po’ diversa dal solito.

Se vuoi conoscere la ricetta di un altro frullato rinfrescante e colorato, la puoi trovare qui

 

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